Τα αιτία του συνδρόμου είναι άγνωστα μέχρι σήμερα και επομένως δεν υπάρχει κάποια προφύλαξη που να σας εξασφαλίζει. Έρευνες από διαφορά ιατρικά ινστιτούτα προτείνουν τρόπους για να μειώσετε σημαντικά το κίνδυνο εμφάνισης του. Έχουν αποδείξει ότι ο κίνδυνος μειώνεται εάν έχετε το μωρό στο δωμάτιο σας τη νύχτα τους πρώτους έξι μήνες και ο κίνδυνος αυξάνεται αν σας πάρει ο ύπνος μαζί με το μωρό στον καναπέ.

1. Η ΘΕΣΗ ΤΟΥ ΥΠΝΟΥ

Ένας από τους πλέον καθοριστικούς παράγοντες είναι η θέση που κοιμάται το μωρό. Θα πρέπει να αποφεύγετε να κοιμάται προύμυτα αλλά προτείνεται τα μωρά να κοιμούνται στο πλάι και να υπάρχει με κάποιο τρόπο στήριγμα(σφηνάκι) ώστε να μην γυρίσει μπρούμυτα.

2. ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ

Το κάπνισμα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνει τον κίνδυνο αιφνίδιου θανάτου. Επιπλέον ο κίνδυνος αυτός αυξάνεται αναλογικά με τον αριθμό των τσιγάρων. Αρκετοί θάνατοι νεογνών το χρόνο θα μπορούσαν να αποφευχθούν αν οι έγκυοι σταματούσαν το κάπνισμα.

3. ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ

Είναι βέβαιο ότι η υπερθέρμανση από πολλά ρούχα και κουβέρτες καθώς και από την υψηλή θερμοκρασία του περιβάλλοντος είναι επιβαρυντικός παράγοντας, αφού το σύνδρομο του αιφνιδίου θανάτου των βρεφών συμβαίνει πολύ συχνότερα σε βρέφη υπερβολικά ζεστά ντυμένα ή κουκουλωμένα.

Περιορίστε τον κίνδυνο για το μωρό σας αγοράζοντας οπτική και ηχητική συσκευή ενδοεπικοινωνίας με δυνατότητα νυχτερινής λήψης και εμφάνισης θερμοκρασίας του δωμάτιου κάθε στιγμή ώστε να προλάβετε κάποια δύσκολη στιγμή.

Αν νομίζετε ότι το μωρό σας έχει κάτι, μην διστάσετε και καθυστερήσετε αλλά άμεσα ενημερώστε τον παιδίατρο σας.

Επίσης μπορείτε να τις χρησιμοποιείτε και κατά την διάρκεια της ημέρας, αφού σας επιτρέπουν να κάνετε άνετα τις δουλειές του σπιτιού σας ή να παρακολουθήσετε τηλεόραση χωρίς την έννοια, τι κάνει το παιδί μου. Τις νύχτες που η κούραση έχει έρθει στο ζενίθ και το σώμα σας αποζητάει ξεκούραση και ύπνο, με την συσκευή ενδοεπικοινωνίας μπορείτε να είστε ήσυχοι αφού με ηχητικό σήμα θα σας ειδοποιήσει ότι το μωρό σας ξυπνήσε και θα πρέπει να πάτε κοντά του.

Η εξέλιξη των ηλεκτρονικών συστήματων ενδοεπικοινωνίας έφεραν στη ζωή των γονέων με το μωρό τους συσκευές όχι μόνο με ηχητικό σήμα αλλά και με οπτικό δηλαδή να μπορείτε να έχετε και εικόνα του τι κάνει το μωρό σας αφού η συσκευή παρακολούθησης είναι μια κάμερα που στέλνει ασύρματα στην οθόνη του γονέα σήμα σε πραγματικό χρόνο για να βλέπετε το μωρό σας. Οι δυνατότητες των συσκευών αυτών είναι μεγάλες αφού μπορούν να σας ενημερώνουν ανά πασά στιγμή για διάφορα πράγματα όπως την θερμοκρασία του δωματίου ή καλύτερα του χώρου που βρίσκετε το παιδί σας και παίζει.

Αν επιθυμείτε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το συστήμα αφύπνισης (συναγερμού) για τα βράδια που η κάμερα παρακολουθεί εάν το μωρό σας κοιμάται ή έχει ξυπνήσει και σας ενημερώνει στο μόνιτορ του γονέα με ηχητικό σήμα ακόμη και αν μετακινήθηκε το μωρό σας.

Πολλά μωρά για να κοιμηθούν πιο εύκολα έχουν συνηθήσει να ακούν διάφορους μουσικούς ήχους τα γνωστά μας νανουρίσματα. Υπάρχουν συσκευές ενδοεπικοινωνίας οι οποίες έχουν την δυνατότητα να αναπαράγουν τέτοια νανουρίσματα για κάποιο χρονικό διαστήμα ώστε να αποκοιμηθεί το μωρό χωρίς την παρουσία της μητέρας ή του πατέρα. Άλλη μια καινοτομία στην οποία μπορείτε να συνδιάσετε πολλές λειτουργίες σε μία συσκευή και όχι να φορτώσετε το χώρο σας με άχρηστες ηλεκτρονικές συσκευές οι οποίες επιβαρύνουν εσας, το μωρό σας αλλά και το περιβάλλον.